后面不见好转，来到医院经过我开的调阳虚中药方子调理，身体已经逐渐恢复。那么究竟什么是气血虚、什么是阴阳虚，都有哪些症状，我们该如何判断自己是气血虚还是阴阳虚，如何防御调理呢
？一、气血虚
1、什么是气血虚？
气血虚也就是气血不足，在我们中医中指人体的气和血两个都缺乏，才导致气血虚，有时也会听到有人说气血亏损、气血两虚，其实也就是指气血虚。
我们人体内有种活力的精微物质叫气，在血管里流动的红色液体叫血。以植物比喻人体，人体气就像照射植物的阳光，人体的血就像滋润植物雨露，气血在我们人体五脏六腑种循环运转着，以维持我们人体的生机运转。
2、哪些原因会引起气血虚？
现在很多人长期的饮食不规律、心理焦虑、生活压力大过度劳累、久病未愈等，都会引起气血不足，最常见的有身边的朋友像张女士那样经常四肢无力，除此之外心烦意乱、莫名其妙发慌等。
3、气血虚症状有哪些？
我们常听到身边朋友说自己气血虚，那么气血虚究竟有哪些症状呢？
最长见的气血虚人群很容易贫血，经常性地一起身眼前就很黑，平时洗澡洗脸梳头发时，会有很多的脱发。手指甲很软会很容易断掉，腰部时不时会抽筋，尤其是嘴巴很干且没有血色，皮肤也很干燥暗黄、有些还有很多干纹，失眠多梦大半夜醒来会睡不着，眼睛也经常很干涩，心悸气短发慌。有些女性还会出现闭经情况，男性则会出现某些生理功能下降
4、气血虚如何调理
我们气血亏虚时可以从以下四个方面进行调理，有助于身体康复。
第一，健康饮食
气血亏虚的人群，平时要多吃些容易消化的食物，尽量不要吃太多的刺激性及油腻的食物。例如生冷瓜果、烧烤、麻辣烫等刺激性垃圾食品要少吃。
第二，加强运动
气血亏损的人，平时运动量都比较少，或者不太爱运动，使经脉不能畅通，导致气血亏空，要制定运动计划，每天抽点时间做些自己喜欢运动。
第三，改善睡眠质量
气血亏损的人，平时都喜欢熬夜，睡眠质量差，晚上要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜。
第四，药物调理
气血亏损的人群，可以去中医院等专业的医疗机构找中医，开些中药调理下。
1、什么是阴阳虚
阴阳虚是中医里面的名词，是指患者既有阴虚又有阳虚。我们中医里通常把春天怕风吹、夏天怕炎热、秋天怕干燥、冬天怕冷的体制，称为阴阳体制，也就是所谓的阴阳虚。
2、阴阳虚的症状
我们身边常见的阴阳虚的人群，他们有些共同特征就是在冬天都特别怕冷，需要穿很厚的衣服，有时都抵御不了天气的寒冷；在夏天的时候他们都特别怕热，吹空调又怕冷，还害怕春天吹风和秋天的天气干燥。
这主要是因为阴阳虚的人普遍都是身体虚弱，平时身体会出现烦躁的发热、经常失眠、耳朵会有响声导致听力差，四肢虚弱无力，做什么事情每天都是无精打采的
。3、阴阳虚是怎么引起的
在我们中医里引起人们阴阳虚的原因是指当人阴虚时间长会累及阳，造成阳虚。同理阳虚久也会累及阴造成阴虚，最终导致人们阴阳虚，最终会导致人体功能器官肾脏、脾胃心肝等气血失合，出现身体虚弱症状。
4、阴阳虚该如何调理
当人们患有阴阳虚时，可采用食补和药补两种方式进行调理。药物调理时可以按照中医药房采取滋阴补阳、阴阳并补等方式调理。
三、那么如何判断是气血虚还是阴阳虚？
通过上面我们对气血虚和阴阳虚进行知识普及，大家不难发现其实气血虚和阴阳虚的症状是不一样的，我们可以通过它们的特征来判断出自己是气血虚还是阴阳虚。
1、人气血虚的特征
人体五脏六腑的功能失调会引起气血虚，气血虚的人说话声音比较细小，而且还很低沉，经常面色发黄，给人的感觉是很慵懒也很憔悴
阴虚是指人体血液供血不足、津液较少，造成身体内部火气旺盛，经常舌质微红，舌瘦苔少。阳虚是人体内气不足造成热量较少，经常性的手脚冰凉畏寒怕冷。
3、阴虚和阳虚食补方法
阴虚的人平时要多吃些莲子、黑鱼、甲鱼、燕窝、百合、枸杞头、莲藕、金针菇、马蹄、生梨、鸭等，滋阴清热的食物，不要吃温补、辛辣的食物，容易上火。
阳虚的人平时可以多吃些羊肉、牛肉、狗肉、奶类、鸡肉、虾、鳗鱼、辣椒、生姜、黑糖、肉桂、韭菜、黑米、糯米等滋补的食物。
其实我们的身体的体制是先天遗传的，但也可以通过后天调理增强体制和提高免疫力。无论是气血虚还是阴阳虚，我们都可以通过饮食调理和锻炼来提高我们的身体素质。
