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如何建立良好的亲子关系?心理学研究:头3年,影响孩子一生

时间:2021-03-21     作者:爱心·生活帮【转载】   来自:小天宝大玉儿
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看着怀里可爱的Baby,父母很容易就会想到:他以后会成长为一个什么样的孩子呢?作为父母我们都希望,自己的孩子独立、阳光、充满自信,他认为自己值得被爱,并且信任外在的世界,敢于去探索。

如何建立良好的亲子关系?心理学研究:头3年,影响孩子一生

孩子对外界是否信任,取决于父母与孩子之间的亲密关系,是不是值得信任。亲子关系的好坏,就取决于孩子与父母之间的依恋关系是否稳固,想和孩子建立良好的亲子关系,就要尽早的和孩子之间形成牢固的依恋关系。

《原生家庭生存指南》的作者奥利弗.詹姆斯,一生致力于研究原生家庭问题,他认为依恋模式主要受早期抚育方式的影响。父母在早期的养育过程中,对孩子的需求是否敏感,能否及时满足孩子的需求,父母如何回应,有没有给孩子足够的关注,这些决定了孩子长大后是否有安全感,能不能信任他人和外界。

如何建立良好的亲子关系?心理学研究:头3年,影响孩子一生

一、依恋模式以及自我评估

奥利弗.詹姆斯把孩子依恋模式分为安全依恋模式、回避型依恋模式、焦虑矛盾型依恋模式、混乱型依恋模式。

①安全型:孩子和妈妈在一起时,能开心地玩,当妈妈离开时,感觉到很苦恼,当妈妈回来时,会马上寻求接触,也能很快平复下来玩。

②回避型:当妈妈离开时,孩子没有感觉到焦虑,当妈妈回来时,表现出忽视或者躲避的行为,妈妈对于孩子来说与陌生人差不多。

③焦虑矛盾型:妈妈离开时,会强烈地反抗,当妈妈回来时,孩子会寻求接触,但其中也掺杂着一些矛盾的情绪,比如说发脾气和反抗。

④混乱型:寻求亲近、回避、反抗结合在一起。

如何建立良好的亲子关系?心理学研究:头3年,影响孩子一生

只有安全型才是健康的依恋模式,其他三种都是不健康的。如果在早期没有建立安全的依恋模式,孩子长大后也很难感受到幸福。而敏感又积极地回应孩子的需求,就会形成安全依恋模式。父母可以做个自我评估,看看自己的抚育方式是否有利于建立安全的依恋关系。

  • 对孩子的需求是否敏感:孩子的需求能不能被父母敏锐地察觉。

  • 能否及时回应孩子的需求

  • 有没有给孩子足够的关注

  • 允许孩子表达自己的情绪吗

  • 有没有做到高质量的陪伴

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二、如何与新生儿建立亲密关系

宝宝出生后,身体还没有被擦干净,就被医生拎着放在我的肚皮上了。那种沉甸甸的感觉,让我对她有了感知,看着她小小的身体,不由自主地想要保护她。刚开始我是有些抗拒的,医生解释:早接触、早开奶、早哺育。

1、尽早母乳

宝宝出生时,由于没有“长开”,看起来并不那么可爱,可能还会哭闹,再加上妈妈在生产时,消耗了大量的体力,自己的身体状态并不好,所以更多的时候会选择照顾自己,没有精力跟新生儿建立亲密的关系。

在身体条件允许下,还是建议妈妈尽早的母乳,一出生就让孩子吮吸母乳,不仅可以促进妈妈子宫收缩,还可以促进乳汁分泌,孩子也可以通过母乳的味道,通过嗅觉感知到妈妈。

如何建立良好的亲子关系?心理学研究:头3年,影响孩子一生

2、及时有效地回应宝宝的需求

孩子哭了,是因为饿了、拉了、困了还是不舒服,用心的妈妈是能分辨不同的哭声的。可能每次的回应不一定那么准确,但即便错误的回应也强过没有回应。

对于一岁内的孩子,是不会被宠坏的,如果孩子的哭声没有得到回应,会让孩子感到很无助,所以父母要尽可能及时回应宝宝的所有需求。

3、多抚触多交流

对新生儿进行抚触,有利于宝宝大脑的发育,还有利于宝宝情绪的平复。孩子在2岁前,不是通过语言去感知世界,而是通过体验,父母充满爱的抚触,对孩子的心理发展是很重要的。

新生儿的视力可以注意到自己面前20—40厘米的物体,对黑白颜色敏感,但他最喜欢的是妈妈的轮廓,所以父母可以在这个距离范围内,温和的注视着宝宝进行互动,宝宝就会觉得妈妈是值得信任的人,从而对世界产生信任。

如何建立良好的亲子关系?心理学研究:头3年,影响孩子一生

三、孩子出生的头1年,最重要的两件事

心理学认为,在孩子一岁前,父母要无条件地满足孩子的生理需求和情感需求,才能很好地发展安全型依恋关系。父母具体要怎么做呢?

1、满足孩子的生理需求

婴儿时期的孩子没有生存的能力,吃喝拉撒都要依赖大人照顾。当孩子觉得饿了,能不能喝到奶,当孩子困了,能不能很好地休息,当孩子想换尿布了,能不能换上干爽的尿布,对孩子生理上的精细照顾,也是促进形成安全型依恋关系的一部分。

2、满足孩子的情感需求

一岁前的孩子,年龄虽然很小,但他也有情感的需求,父母可以通过和孩子互动,去建立稳固的情感联结。比如说,对宝宝的情绪进行会用,陪他一起笑等等。孩子可能对父母的语言表达接收得不准确,但他对情绪的感知是很准确的。

如何建立良好的亲子关系?心理学研究:头3年,影响孩子一生

四、孩子出生头3年,建立良好的亲子关系

心理学研究表明,孩子3岁前与父母之间的依恋关系,影响着孩子的一生。在孩子3岁前,父母抚育孩子的过程中,要注意哪些方面呢?

1、不要频繁更换抚养人

很多宝妈在产假结束后,不得不回到工作岗位,这时候可能会把宝宝放老家让老人帮忙带,或者是亲人或者保姆,谁有时间谁就带一阵子,这样频繁的更换抚养人,不利于孩子与抚养人建立亲密关系。所以,抚养人最好是固定的一个或者两个人。

如何建立良好的亲子关系?心理学研究:头3年,影响孩子一生

2、陪孩子互动玩耍

孩子是在游戏中进行发展的,父母可以通过各种游戏和孩子产生互动,还可以陪孩子一起阅读,带着孩子去户外玩耍,这些都是很重要的方式。

3、学会对宝宝说“不”

当孩子可以用语言进行沟通时,父母可以有技巧地拒绝孩子。比如说,孩子逛商场看到了一个玩具,他想要这个玩具,妈妈不要上来就拒绝“不能买”。可以先用语言说出宝宝的需求,然后和他一起讨论这个玩具,怎么玩的,有哪些独特的地方,然后实事求是的告诉孩子为什么不能买:“家里已经有类似的了”、“太贵了,在网上买”……



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