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过年备孕优势多,医生建议:5个方面做好,一碰就怀上!

时间:2021-02-06     作者:爱心·生活帮【转载】   来自:IF枕边育儿   阅读
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过年放假对于上班族来说一年之中最长的假期了,不少夫妻准备在春节期间实行“造人”计划。

闺蜜芳芳和老公也是这样想的,毕竟春节心情舒畅,除去工作压力,作息也正常了,要宝宝再合适不过了。为此芳芳特意咨询医生:春节备孕要注意哪些事情呢?医生给出建议:做好5个方面,很快就能怀上哦。

过年备孕优势多,医生建议:5个方面做好,一碰就怀上!

春节备孕要注意的事情还挺多,夫妻双方都要重视,不能大吃大喝,想要健康宝宝,备孕前三个月很关键。

备孕夫妻春节要注意哪些事情?

1、做好孕前检查

在准备怀孕前,先做一个全面的孕前检查,检查时最好夫妻一起进行,可以全方面了解双方的身体状况是否适合备孕。相对来说男性的检查项目少,女性的多一些,检查的前三天禁止同房。

2、远离二手烟

过年走亲戚,很多人还有抽烟的习惯,备孕夫妻要远离,二手烟造成的伤害很大,二手烟草烟雾被非吸烟者吸入后,烟草中的化学物质会迅速到达肺部,由血液输送到体内各器官,对身体造成伤害,容易生出“星期天宝宝”。

过年备孕优势多,医生建议:5个方面做好,一碰就怀上!

3、尽量少熬夜

过年放假很多人就放飞自我了,晚上熬夜追剧、看春晚,白天蒙头睡觉,这对身体是不利的,而且影响精子和卵子的质量,如果你在备孕,这些习惯要不得。“日出而作、日落而息”是大自然的生长规律,备孕夫妻每天晚上10点之前必须上床准备睡觉。

4、每天坚持锻炼身体

强健的体魄才能保证身体的正常运转,虽然放假了也不要赖床。每天坚持20~30分钟的锻炼,比如散步、慢跑、打拳等都是不错的活动,强度不大但是能在运动中放松心情,增强免疫力。

过年备孕优势多,医生建议:5个方面做好,一碰就怀上!

5、不要大吃大喝

过年期间大鱼大肉,尤其是过咸、过甜的食物,比如腊肉、糖果等。进入体内滞留会出现胀气的现象,有些会引起身体浮肿。应该多摄入鱼肉、鸡肉、新鲜水果、蔬菜等富含维生素、微量元素多的食材。另外也要多吃一些动物肝脏、蛋类、牛奶、黑芝麻等叶酸比较多的食物。

总之,过年时候每个人都比较放松,是备孕的好时机哦。



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