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女生来“例假”,3种食物使劲吃,排出污物,体重都轻了

作者:爱心·生活帮【转载】   来自:苏妮说健康   阅读

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女生每个月都要来一次“例假”,有的甚至痛经,真的是苦不堪言。虽然就是几天的事情,也很麻烦,但是也可以借此来排出身体里的毒素和垃圾,让自己的身体更加健康,调理好的话,还能减轻体重呢!

女生来“例假”,3种食物使劲吃,排出污物,体重都轻了

多吃这3种食物,能帮你排出污物

1、姜枣红糖水

材料:生姜、红枣、红糖各30g

做法:将上述材料洗净,生姜切沫,红枣去核留果肉,两样放入水中煮沸,再加入红糖,小火炖煮10分钟即可。

功效:温经散寒,对痛经有很好的疗效,对有斑点的也能起到缓解作用。

女生来“例假”,3种食物使劲吃,排出污物,体重都轻了

2、山楂桂枝红糖水

材料:山楂15g,桂枝5g,红糖30g

做法:将山楂去皮留肉,果肉和桂枝一起放入水中加热,煮沸后,放入红糖,小火加热至沸腾即可

功效:温经通脉,化瘀止痛,对寒性痛经有很好的的缓解作用。

女生来“例假”,3种食物使劲吃,排出污物,体重都轻了

3、黑木耳红枣粥

材料:黑木耳10g,红枣5颗,适量的米

做法:红枣去核留肉,黑木耳切丝,放入米在水中煮,煮沸后放入红枣、黑木耳丝,继续加热,煮到米软糯即可。

功效:养血安神,有助污物的排出。

女生来“例假”,3种食物使劲吃,排出污物,体重都轻了

这3种食物,例假来的时候可以多吃,对身体非常好,寒凉的食物在例假的时候,一定要忌口,吃多了只会让例假越痛苦。

平常还要多运动,多锻炼,能加强新陈代谢,加速体内毒素的排出,对缓解痛经也是有帮助的。


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